Gerhard Müller
DVD – Qi Gong – 18 Übungen zur Gesundheit und Ausgeglichenheit
Auflage 2013, 22 Euro, Spieldauer der 3 Filme ca. 40 Minuten


Die dem Tai Chi Chuan ähnlichen „18 Figuren” gehören mittlerweile zu den beliebtesten Qigong-Übungen, die auf der ganzen Welt von Millionen Menschen täglich geübt werden.
Die „18 Figuren” sind leicht zu erlernen, sie sind für Menschen jeden Alters geeignet, hochwirksam und dienen der Gesunderhaltung sowie zur Vorbeugung gegen Krankheiten aller Art. Offizielle Studien des staatlichen Instituts für Traditionelle Chinesische Medizin in Shanghai belegen die Heilerfolge. Das regelmäßige Üben, über einen Zeitraum von ein paar Monaten, zeigt meist deutliche Erfolge.
Die langsam und sanft ausgeführten Bewegungen der 18 Übungen beruhigen den Geist und bauen körperliche Verspannungen ab. Sie führen zu einer erhöhten Konzentration, zur besseren Körperhaltung und zu einer Stärkung des Immunsystems.
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